Dans les programmes minceur, les ingrédients sont divers. Il y a des recettes à suivre et certains aliments sont à bannir. Avez-vous déjà gouté à la barre protéinée ? C’est un snack qui contribue fortement à la perte du poids.
Les meilleures barres protéinées
Comme son nom l’indique, la barre protéinée est un snack riche en protéine, pratique et qu’on peut consommer rapidement. Pour perdre du poids, vous avez le choix entre plusieurs types de barres protéinées, mais les meilleures sont les voici.
- Myprotein : la barre protéinée aux saveurs incomparables. Elle est à 6 couches,
- Foodspring : dans cette la barre protéinée pour maigrir, les ingrédients sont plus sains. Elle est sans sucré ajoutée, sans arôme artificiel et sans huile de palme,
- Bulk : c’est une barre protéinée vraiment gourmande. La texture est à triple couche et très moelleuse,
- Crisp Pro Bar All Stars : c’est une barre protéinée prise de masse avec une teneur en macronutriments très équilibrée,
- Feed : cette barre protéinée correspond parfaitement aux régimes végan et sans gluten. Elle ne contient aucun ingrédient provenant des animaux,
- Oh yeah : plus gourmande qu’une barre chocolatée, elle est le best-seller des barres protéinées,
- Mars Hi Protein : c’est le plus pauvre en graisse. Cette barre protéinée est une nutrition sportive. Elle est parfaite pour les pratiquants de musculation et de CrossFit, car elle favorise la construction musculaire et la récupération,
- Olimp Protein Snack : Vraiment gourmande, elle est à base de whey protéine et de collagène. Elle permet de renforcer les articulations et améliore l’élasticité de la peau,
- Barebells : elle propose de bonnes protéines gourmandes avec plusieurs arômes,
- Protein Bar Low Carb : c’est une barre protéinée sans sucre, gourmande et rassasiante.
À quoi servent les barres protéinées ?
Une barre protéinée est un complément alimentaire. De ce fait, elle enrichit une alimentation déjà équilibrée composée de nutriments de bonne qualité et bien évidemment, des protéines. À titre d’information, les protéines interviennent dans les fonctions physiologiques primaires de notre corps. Elles contribuent à la fabrication d’anticorps, d’enzymes, d’hormones. De plus, elles fabriquent nos tissus, équilibrent le pH et l’hydratation de l’organisme. Elles favorisent aussi le transport des nutriments.
La Barre protéinée pour maigrir complète les apports en protides quotidiens. Comme les protéines ont des effets rassasiants, elles empêchent le grignotage, ce qui fait de la barre protéinée une alliée minceur pour éliminer les kilos en trop. Ils sont digestes et plus facilement absorbés par le corps. Ils sont faciles et rapides à préparer et à consommer. Bref, elle allie facilité d’utilisation et efficacité pour perdre du poids.
Quand manger une barre protéinée ?
Comme il s’agit d’un complément alimentaire, il est conseillé de l’utiliser au bon moment pour en tirer les meilleurs bénéfices. Il est bien de la prendre entre les repas ou en remplacement de repas. Cela dépend de votre objectif minceur. Si vous voulez perdre des kils, prenez votre barre protéinée pour maigrir en collation entre deux repas ou à la place du dîner. Si vous voulez prendre de la masse musculaire, prenez vos barres protéinées après vos séances de sport. Il est bien de noter qu’elle ne remplace pas un repas équilibré. De plus, n’ayez pas l’habitude d’en prendre quand vous le voulez.
